Tuch – Trapez – Luftring für Anfängerinnen und Anfänger
Eine Woche, 12. bis 16. August 2019, 17.30-19.15 Uhr,
mit Joana Marike Strunk
Kurspreis: € 150, 10% Ermäßigung für Ö1 Club-Mitglieder
Kursaufbau:
Wer ein bisschen Mut hat, gerne das Gefühl der Schwerelosigkeit genießen möchte, oder eine extra Ration Adrenalin braucht, für den ist dieser Workshop genau das Richtige!
Wir lernen mit Hilfe diverser Vorübungen am Boden (Spannungsübungen und Krafttraining) sowie durch spezifische Techniken förmlich in der Luft zu stehen, uns kopfüber hängen oder uns gar fallen zu lassen. Durch diverse Wickeltechniken am Tuch lernt man die unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten an diesem wunderbaren Requisit und kann die Welt mal aus einer ganz anderen Perspektive betrachten.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer dieses Kurses können fortführend an dem Kurs Luftakrobatik 2 teilnehmen.
Kursinhalt:
- Spezifische Aufwärmübungen der Gelenke und Muskeln
- Kardio
- Einfache Bodenakrobatik Übungen
- Krafttraining
- Erlernen von Tricks und Abfallern am Vertikaltuch, Ring und am Trapez
- Spass an den Geräten
- Cool down und Dehnen
Kurspreis: € 150
Als Modul mit Luftakrobatik 2 buchbar:
Preis für Luftakrobatik 1 und 2: € 275
LUFTAKROBATIK 1 ist mit folgenden Kursen kombinierbar (siehe Stundenpläne!):
